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秋天女性要学会常吃3种食物,祛斑养颜,延缓衰老,好处多多

时间:2019-11-22 07:35:38 来源:未知 作者:匿名 阅读:1495

1.罗神华

罗神花,又称玫瑰茄和罗神魁,是锦葵科木槿属的糜子。它广泛分布在热带和亚热带地区,起源于西非和印度。它非常漂亮,有“植物红宝石”的美誉。具有软化和保护血管、降低人体血脂和胆固醇、降血压、清热解暑、祛斑养颜、延缓衰老等功效。

2.葡萄干

葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,能有效降低血液中的胆固醇含量,这表明高血压患者也有很好的缓解作用。葡萄干含有多酚,可以提高免疫力,抑制人体衰老,抗酸化,降低血压,预防癌症。如果你坚持每天吃,你可以疏通血液,降低血压和血脂,并有更好的保健效果。

3.荔枝

荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素b1、维生素C、粗纤维等成分,具有补血、润肤、排毒、养颜、强健肌肉、光滑皮肤的功效。荔枝具有促进人体消化和血液循环的功能,因此具有美容润肤和延缓衰老的作用。

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